Потеря веса 3 кг за 3 дня

Эта диета использует артишок в качестве основы для похудения, так как он очень низкокалорийен и богат питательными веществами. Кроме того, в нем много клетчатки, которая улучшает кишечный транзит, что является еще одним фактором, затрудняющим потерю веса.

Любая диета должна проводиться при индивидуальном консультировании по вопросам питания, особенно если есть связанные проблемы со здоровьем, такие как анемия, диабет или расстройства пищевого поведения, такие как, например, булимия или анорексия.

Эта диета из артишоков помогает уменьшить целлюлит и уменьшить задержку воды, потому что в дополнение к очистке и детоксикации крови этот овощ способствует метаболизму печени и активирует выработку желчи.

Меню быстрого похудения - 3 кг за 3 дня

Те, кому нужно срочно похудеть, могут следовать нижеприведенному меню 3 дня подряд:

Завтрак утром	250 мл апельсинового сока, 2 ломтика черного хлеба, 2 чайные ложки пюре из артишоков, 1 соевый йогурт
обед	Добавьте лук и готовьте еще 5 минут.
За полчаса до обеда	1 цветок артишока или 2 капсулы артишока
закуска	350 мл обезжиренного молока
ужин	Добавьте лук и готовьте еще 2 минуты, периодически помешивая.

Эта диета должна быть сделана только в течение 3 дней, чтобы не вызвать дефицит питательных веществ. В течение 3 дней диеты также важно избегать очень интенсивных физических нагрузок.

Уничтоженный вес может варьироваться в зависимости от обмена веществ и начального веса каждого из них. Чем ближе к идеальному весу, тем сложнее его сбросить. Узнайте, сколько фунтов вы должны потерять в: Как узнать, сколько фунтов мне нужно потерять.