Причины преждевременного старения кожи и как избежать

Преждевременное старение кожи происходит, когда, помимо естественного старения, вызванного возрастом, происходит ускорение образования вялости, морщин и пятен из-за привычек образа жизни и факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, курение, отсутствие физической активности, стресс и главным образом, пребывание на солнце без защиты, так как свободные радикалы, присутствующие в этих ситуациях, наносят вред здоровью тканей.

Поэтому, чтобы избежать преждевременного старения и сохранить кожу лица и тела более упругой и увлажненной в течение более длительного времени, рекомендуется сосредоточиться на таких отношениях, как диета, богатая овощами, питье большого количества жидкости, всегда снимая макияж, чистку и процедуры для кожи. кожа, например, потому что в дополнение к повышению уровня антиоксидантов, которые являются питательными веществами, которые борются со старением путем нейтрализации свободных радикалов, они делают кожу более молодой и здоровой.

Симптомы, указывающие на старение кожи

Старение - это естественный процесс, однако есть некоторые признаки и симптомы, свидетельствующие о том, что кожа стареет раньше, чем должна. Основными из них являются:

• Морщины и мимические морщины на лбу, вокруг губ (китайские усы) и глаза (гусиные лапки): появляются из-за потери коллагена и эластина, в результате чего кожа теряет свою обычную упругость и недостатки; Темные пятна: они вызваны чрезмерным воздействием солнца и отсутствием фотозащиты, поскольку ультрафиолетовые лучи агрессивны к коже, а также гормональными изменениями у беременных или пожилых женщин, которые стимулируют пигментацию; Чрезмерное провисание: преждевременное старение делает кожу более тонкой и без упругости из-за недостатка увлажнения и потери ее жирового слоя, что делает ее без блеска и жизненной силы. Наличие темных кругов: область вокруг глаз сильно страдает от эффекта старения, поэтому интенсивные или ухудшающиеся темные круги могут быть признаком того, что кожа не здорова.

Кроме того, обесцвечивание прядей волос также может ухудшиться из-за действия свободных радикалов, стресса и недостатка витаминов и минералов, помимо генетических и гормональных причин.

Пройдите следующий тест и выясните, не склонна ли ваша кожа к образованию морщин:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Начать тест

У тебя морщины на лице?

• Нет, даже когда улыбаюсь, хмурится или поднимаю брови. Только когда я улыбаюсь, я двигаю лбом или поднимаю брови. Да, с движениями, а некоторые в покое. У меня появляются морщины, даже если я не делаю движений.

Сколько лет выглядит лицо твоей матери?

• От 5 до 10 лет моложе ее возраста. Ее возраст на 5 лет старше ее возраста. Более 5 лет старше ее возраста. Не применимо: меня усыновили или я не помню,

Сколько лет лицо твоего отца выглядит?

• От 5 до 10 лет моложе его возраста. Его возраст 5 лет старше его возраста. Более пяти лет старше его возраста. Не применимо: я был усыновлен или не помню

Сколько лет коже на лице вашей бабушки по материнской линии?

• От 5 до 10 лет моложе ее возраста. Ее возраст 5 лет старше ее возраста. Более пяти лет старше ее возраста. Не применимо: я не помню / меня усыновили

Сколько лет выглядит лицо твоего дедушки по материнской линии?

• От 5 до 10 лет моложе его возраста. Его возраст 5 лет старше его возраста. Более пяти лет старше его возраста. Не применимо: не помню / меня приняли

Сколько лет выглядит лицо вашей бабушки по отцовской линии?

• От 5 до 10 лет моложе ее возраста. Ее возраст 5 лет старше ее возраста. Более пяти лет старше ее возраста. Не применимо: я не помню / меня усыновили

Сколько лет выглядит лицо вашего дедушки по отцовской линии?

• От 5 до 10 лет моложе его возраста. Его возраст 5 лет старше его возраста. Более пяти лет старше его возраста. Не применимо: не помню / меня приняли

Вы когда-нибудь подвергали свою кожу воздействию солнца постоянно, более двух недель в году?

• Никогда от 1 до 5 лет от 5 до 10 лет Более 10 лет

Вы когда-нибудь подвергались воздействию солнца на сезонной основе, две недели в году или меньше?

• Никогда от 1 до 5 лет от 5 до 10 лет Более 10 лет

Исходя из тех мест, где вы жили, сколько времени ежедневного пребывания на солнце вы получали в своей жизни?

• Литтл. Я жил в серых или облачных местах. Я жил в климате с небольшим количеством солнца, но также и в местах с регулярным солнечным светом. Я жил в местах с хорошим количеством солнечного света, я жил в тропических, северных или очень солнечных местах

Сколько лет ты чувствуешь, как выглядит твоя кожа?

• От 1 до 5 лет моложе моего возраста. Мой возраст 5 лет старше моего возраста. Более 5 лет старше моего возраста.

За последние 5 лет как часто вы намеренно загорали на коже, занимаясь спортом на свежем воздухе или другими видами деятельности?

• Никогда Раз в месяц Раз в неделю Ежедневно

Сколько раз вы были в искусственном солярии?

• Никогда от 1 до 5 раз от 5 до 10 раз Много раз

Сколько сигарет вы курили (или подвергались воздействию) в течение своей жизни?

• Ни одной пачки. От нескольких до нескольких пачек. Курю каждый день. Никогда не курил, но я жил с курильщиками или работал с людьми, которые регулярно курили в моем присутствии.

Опишите загрязнение воздуха, где вы живете:

• Воздух свежий и чистыйВ течение большей части года я живу в месте с чистым воздухом. Воздух слегка загрязнен. Воздух очень загрязнен.

Опишите, сколько времени вы использовали кремы для лица с ретиноидами:

• Много лет Изредка От прыщей, когда я был моложе

Как часто вы едите фрукты и овощи?

• С каждым приемом пищи Раз в день Иногда Никогда

Какой процент вашей ежедневной диеты состоял из фруктов и овощей в течение вашей жизни?

• От 75 до 10025 до 7510 до 250 до 25

Каков ваш естественный цвет кожи (без загара или солярия)?

• DarkMediumLight Очень светлый

Какова ваша этническая группа?

• Афроамериканец / карибский бассейн / азиатский черный / индийский / средиземноморский / другие латиноамериканские / испаноговорящие кавказцы

Вам 65 или больше?

• YesNo

Как бороться с преждевременным старением

Для борьбы с действием свободных радикалов на кожу, предотвращая преждевременное старение, важно сосредоточиться на таких установках, как:

1. Используйте солнцезащитный крем ежедневно

Использование солнцезащитного крема, предпочтительно с SPF 30 или более, необходимо для защиты кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращая не только старение, но и образование рака кожи. Идеальным является выбор идеального фильтра для каждого типа кожи, будь то жирной или сухой, чтобы избежать других нежелательных эффектов, таких как образование угрей.

Научитесь выбирать лучший солнцезащитный крем для вашей кожи и как его использовать.

2. У очищения кожи

Ежедневная чистка лица специальными средствами, такими как мыло и лосьоны, помогает сохранить кожу мягкой и бодрой. Также очень важно удалять макияж всегда после использования, особенно перед сном, с помощью средств для снятия и мытья с мылом и водой. Это очень важно для предотвращения сухости и повреждений, вызванных накоплением продуктов на коже.

Кроме того, еженедельные пилинги или периодические пилинги помогают удалить отмершие слои кожи и обновить ее. Проверьте шаги, чтобы очистить вашу кожу в домашних условиях.

3. Потребляйте антиоксидантные продукты

Уход за едой необходим, чтобы кожа была молодой и действовала изнутри. Таким образом, антиоксидантные питательные вещества, такие как витамин С, витамин Е, селен, цинк, изофлавоны и ресвератрол, например, содержатся в овощах, зелени и фруктах, таких как морковь, свекла, виноград, помидоры, абрикосы, папайя и баклажаны, например, помогают не только замедляет старение кожи, но и поддерживает здоровье тела.

Проверьте, какие продукты богаты антиоксидантами, которых не может не хватать в рационе.

4. Уход за кожей

Методы лечения кожи, проводимые под руководством дерматолога, являются отличными способами не только для борьбы с признаками старения, но и помогают придать внешнему виду более молодой вид, поскольку они способны уменьшить мимические морщины и устранить пятна. Некоторые из основных рекомендуемых методов лечения - это, например, радиочастотная терапия, карбокситерапия, химический пилинг, импульсный свет, микропробывание или кислотная обработка. Узнайте больше о методах, используемых для борьбы с обвисшим лицом.

Если этих методов лечения недостаточно, альтернативой является, например, лечение лицевого наполнения гиалуроновой кислотой или ботоксом или, в крайнем случае, прибегая к пластической хирургии, важно поговорить с дерматологом о доступных альтернативах.

5. Наличие здоровых привычек

Доказано, что вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, отсутствие физической активности, стресс и недостаток отдыха, ухудшают внешний вид кожи, и очень важно изменить это отношение, чтобы ткани кожи были хорошо питаны, увлажнены и здоровы. Таким образом, рекомендуется:

• Занимайтесь физическими упражнениями от 3 до 5 раз в неделю; выпивайте от 1, 5 до 2 литров воды в день; не курите; хорошо спите, избегая ночевок; избегайте чрезмерного стресса.

Кроме того, рекомендуется регулярно обновлять медицинское обследование, чтобы контролировать заболевания, которые могут ухудшить внешний вид кожи, например, такие как гормональные нарушения, дефицит витаминов или болезни кровообращения.