Остеопения - это ситуация, характеризующаяся постепенным уменьшением костной массы, что делает кости более хрупкими и повышает риск переломов. Кроме того, когда остеопения не идентифицируется и не лечится правильно, она может перерасти в остеопороз, где кости настолько слабы, что могут разорваться всего несколькими ударами.
Остеопения чаще встречается у женщин в постменопаузе и у мужчин старше 60 лет, потому что с возрастом кости становятся более пористыми, со снижением поглощения кальция костями. Поэтому рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, чтобы избежать остеопении и остеопороза. Проверьте продукты, богатые кальцием и витамином D, чтобы предотвратить остеопению и остеопороз.
Причины остеопении
Остеопения чаще встречается у женщин, особенно у тех, кто рано вступил в менопаузу или у которых наступила менопауза, но она также может возникать у мужчин в возрасте от 60 до 70 лет из-за снижения выработки тестостерона. Кроме того, другими факторами, которые увеличивают риск развития остеопении, являются:
- Диета с низким содержанием кальция; Быть курильщиком; Не заниматься регулярной физической активностью; Наличие семейного анамнеза: остеопороз; Отсутствие адекватного пребывания на солнце; Длительное использование лекарств; Изменения в щитовидной железе, околощитовидной железе, печени или почках.
Кроме того, химиотерапия, алкоголизм и потребление напитков или продуктов, богатых кофеином, также могут способствовать остеопении, поскольку они могут влиять на процесс формирования костей.
Как ставится диагноз
Диагноз остеопении ставится посредством обследования, которое оценивает плотность костей, называемого денситометрией костей. Этот экзамен похож на рентген и поэтому не вызывает боли или дискомфорта, и единственная необходимая подготовка - избегать приема добавок кальция в течение предыдущих 24 часов. В целом, результаты экзаменов таковы:
- Нормальный, когда он равен или больше 1; Остеопения, когда она составляет от 1 до -2, 5; Остеопороз, когда результат меньше -2, 5.
Этот тест должен проводиться каждый год женщинами старше 65 лет и мужчинами старше 70 лет, так как остеопения не имеет симптомов и, следовательно, может легко перерасти в остеопороз, если его не выявить и не лечить. Узнайте больше о денситометрии кости.
Лечение остеопении
Лечение остеопении направлено на предотвращение чрезмерной потери костной массы и прогрессирования остеопороза, и врач может порекомендовать использование лекарств, повышающих абсорбцию и отложение кальция в костях, применение добавок кальция и витамина D. и изменения в привычках питания, отдавая предпочтение продуктам с кальцием и витамином D.
Кроме того, рекомендуется снизить потребление кофеина и регулярно заниматься физическими упражнениями. Смотрите больше о лечении остеопении.
Важно, чтобы лечение остеопении начиналось быстро, чтобы предотвратить развитие остеопороза, который требует большего ухода. Посмотрите следующее видео для других советов, чтобы укрепить кости и предотвратить остеопороз:
